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金融杠杆投资 敖海清教授：别盲目跟风喝苹果水，气血没补到，反而睡不好
在养生热潮的推动下，各式各样的食疗方法层出不穷，苹果水也曾一度成为人们的热宠。
煮苹果水的好处多多，它可以滋补气血，调和脾胃。然而，在宏韵中医出诊的敖海清教授指出，苹果水并非适宜所有人饮用。如果缺乏正确的认识和适当的应用，饮用苹果水可能不仅不能补益气血，反而可能导致睡眠不佳。
苹果，味道甘甜带酸，性质偏凉。它具有生津止渴、清热除烦、健脾止泻、润肠通便等多种功效。
敖教授提醒，对于脾胃虚寒的人来说，苹果水的凉性可能会加剧脾胃阳气的损伤。饮用凉性苹果水，就好比在微弱的火苗上再泼一盆冷水，使脾胃阳气进一步受损，其温煦和推动功能减弱，寒象会更加显著。
这里特别要指出的是脾胃虚寒的情况。如果只是脾胃虚弱而没有寒象的人，仍可以尝试用苹果煮水的方法来调节脾胃、滋补气血。
另外，苹果水中含有一定的果糖等糖类物质。对于体内痰湿较重的人来说，过多摄入糖分可能会加剧痰湿，阻碍气机的运行，影响气血的流通，从而可能导致失眠和多梦等睡眠问题。
从体质类型来看，阳虚体质和寒湿体质的人也不适宜饮用苹果水。阳虚体质的人本身阳气不足，容易畏寒怕冷，饮用凉性的苹果水会进一步削弱阳气。寒湿体质的人，体内寒湿阻滞，需要温化寒湿，而苹果水的凉性会加重寒湿症状，影响气血的运行和睡眠质量。
敖教授还分享了一个小常识：单独食用苹果可以起到润肠通便的作用，但煮过的苹果水却有止泻的功效。对于不太严重的腹泻，可以用苹果煮水来缓解，这算是生活中相当实用的小技巧。
因此，我们不应盲目跟风，而应选择适合自己的方法。只有适合自己的，才是真正好的。
医生简介：敖海清，广州公立三甲医院主任医师，教授。
擅长：中医古代经方治疗临床各科疑难杂病以及各种身心疾病金融杠杆投资，如:失眠、小儿发热、感冒、难治性咳嗽、冠心病、肺心病、糖尿病、高血压病、急慢性胃肠炎、胃食管反流、月经不调等临床疗效显著。
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